Calculadora de Gordura Corporal
Estime o percentual de gordura corporal com o método da Marinha dos EUA usando medidas com fita métrica.
Gordura corporal
17.2%
Categoria: Fitness
Massa magra: 62.1 kg
Como funciona o método da Marinha dos EUA
A fórmula usa pescoço e cintura (homens) e quadril (mulheres) junto com a altura para estimar a gordura — precisão de ±3% para a maioria dos adultos.
Meça pela manhã, relaxado, com a fita justa mas não apertada. Massa magra = peso × (1 − % de gordura).
Perguntas frequentes
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Use sua estimativa para montar um plano alimentar diário prático.
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